Jeg arbejder ikke med standardløsninger – jeg arbejder med mennesker.
Jeg blev personlig træner, fordi jeg selv manglede den træner, jeg havde brug for. Efter at have brækket ryggen og gennemgået et langt genoptræningsforløb oplevede jeg at stå overfor trænere, som ikke forstod, hvordan det føles at starte forfra både fysisk og mentalt.
Mit mål er, at mine klienter føler sig set, hørt og taget seriøst. Jeg arbejder med struktur, ærlighed og individuel tilpasning, så træningen passer til mennesket – ikke omvendt.
Min tilgang bygger på evidensbaserede metoder som progressiv overload, lineær progression, top set/back-off set og DUP. Alle klienter screenes individuelt, så træningen bliver målrettet deres behov, niveau og mål.
Træningsfilosofi
Træning skal være seriøs, effektiv og sjov. Alle mennesker er forskellige. Derfor tilpasses både træning, coaching og kommunikation individuelt. Fokus er på teknik, progression og realistiske resultater gennem en struktureret proces.
Struktur
Disciplin
Sundhed
Hvem hjælper jeg?
Teenagere, voksne, sportsudøvere, powerliftere samt personer med udfordringer i hofte, ryg, knæ eller skuldre. Fælles for mine klienter er ønsket om at optimere deres træning, performance, bevægelse og livskvalitet på en intelligent og langsigtet måde.
BAGGRUND & ERFARING
Fitnessuddannelsen
HANSENBERG, KOLDING
Erfaring siden 2019
INDIVIDUEL COACHING
Færdiguddannet
2021
Specialisering
STYRKE & TENIK/Sportsoptimering
Tag første skridt i dag
Lasse Brandager Henriksen
Apollo Fitness
Horsensvej 74F, Vejle
CVR - 44688727
brandagerpt@gmail.com
STYRKE • PERFORMANCE • STRUKTUR • PROGRESSION